|
Я лежу грустная и расстроена, мой организм активно болеет уже больше месяца. Ну, что же... может поговорим?
Недавно наткнулась на цели девушки, у которой были планы скинуть несколько ко до НГ. И задумалась о том, сколько я хотела и сколько реально могу скинуть кг до Нового Года. И пришла к выводу, что за 2,5 месяца, учитывая мой вес и рост, я могу и буду стараться скинуть 7 кг. Кто-то может сказать, что это много, но я спокойно сейчас скидываю около 1 кг в неделю. ТАК ЧТО ДУМАЮ ЭТО РЕАЛЬНО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Побалую себя новым платьем, если 31 декабря буду весить 65 кг)
А какие Ваши планы?
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
385 kcal
|
Fett: 12,73g | Prot: 37,75g | Kolh.: 30,11g.
Lunch: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе, Рис. Middag: Баклажаны Тушеные, Сельдь Соленая. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это реально сделать, но нужно вкалывать серьёзно физически и контролировать БЖУ. Успехов вам! 🙌
У меня цель скинуть в первую очередь то, что набрала за период без подсчётов, вернуть мышцам тонус (можно сказать уже сделала)
Ну, и как можно быстрее скидывать дальше жир 0.5-1кг в неделю. Если не сорвусь, думаю, к новому году тело будет огонь 🔥
Но вот, очень не хочется чтоб было как в прошлом году +4кг после НГ 😑 Я уж не знаю что и делать, наверное, буду составлять меню на несколько дней, все взвешивать и считать заранее, включая алкоголь.
12 okt 20 av medlem: anyabalakay
|
И вам удачи, спасибо)
Я тоже этого боюсь, там помимо НГ и у меня ещё и др рядышком, совсем беда. Но если достигну цели, то думаю потом буду думать стоит ли это съесть или выпить,чтобы потом обратно возвращать форму. Легче ее поддерживать)
12 okt 20 av medlem: Marg0 Sha
|
Аня, на нг неплохо ужинать часов в 7-8, а потом всю ночь пить 💃 только не ясно, в какой день вписать ночное шампанское,- в 31 декабря или 1 января))))
13 okt 20 av medlem: Katerinashankina
|
И туда и туда 😂
А вообще этот НГ у меня прошел за половиной стакана рома и полбутылки шампанского. Дома с парнем по-семейному в 2 часа ночи легли спать 😂
Так что и в этом году так, то много и не наберётся
13 okt 20 av medlem: Marg0 Sha
|
С появлением семьи и тем более ребенка, лечь спать в 2 - это уже норма))))))
13 okt 20 av medlem: Katerinashankina
|
Я вам хочу сказать, что вы прям герои, до 2-х мы уже давно не дотягиваем, максимум пол первого😂
13 okt 20 av medlem: Miss_Iana
|
Не грустите и выздоравливайте!
До НГ я бы хотела наладить сон и продолжить тренировки после перерыва 😴 Судя по фитнес-трекеру, если укладываюсь спать позже 2 ночи - глубокого сна очень мало. Да и не высыпаюсь.
По похудению планов вообще нет. Возможно мне стоило бы мышечную массу набрать, но самой главной целью пока что является именно изменения образа жизни.
14 okt 20 av medlem: redread
|
Всё всегда нужно начинать с образа жизни, но не всегда получается. Я думаю, это длинный путь , который всегда можно совершенствовать )
14 okt 20 av medlem: Marg0 Sha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marg0 Sha 's vikthistorik
|