Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 62,71g | Kolh.: 77,92g.
Frukost: Tahu Kukus, Semur Daging. Lunch: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Brownies, Tempe Goreng, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biru Rubi 's vikthistorik
|