Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2013
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2013:
|
1751 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 75,17g | Kolh.: 177,69g.
Frukost: Grapefruit, Bananas, Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Cantaloupe Melons, Veal Cutlet or Steak, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Beets, Carrots, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), Egg. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Red Table Wine, Bacon, Mixed Salad Greens, Egg Yolk, Light Cream, Spaghetti. Snacks/Annat: Gin. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|