Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2013
|
46 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2013:
|
1418 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 49,65g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Ja! Frische Vollmilch Länger Haltbar, REWE Bio Müsli Beeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Heinz Wille Schweine Minutensteaks, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Olivenöl, Tomaten, Milbona Kräuterbutter, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Middag: Aldi Tomatensalat, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milka Kuhflecken Schokolade, Fritt Schoko Toffee, Eismann Mandel Plunder Bienenstich-Art, Wasser, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandel Plunder Bienenstich-Art, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|