Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 62,77g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Chicken Breast, Fried Tofu , Sweet Potato Leaves. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Watermelon, Fried Egg. Middag: Sugar, Bakwan, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Bamboe Soto Daging, White Rice, Mango. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|