Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 45,25g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Капуста Тушеная, Блины на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Блины на Молоке, Алми Сельдь под Шубой, Куриное Филе Вареное. Middag: Спартак Смак, Виноград, Danke Творожный Сыр Прованские Травы, Bonfesto Моцарелла Мини, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Капуста, Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», Помидоры, Bauer Слива Замороженная, Бобруйский Мясокомбинат Колбаса Еврейская, Bonfesto Моцарелла Мини, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
16 okt 20 av medlem: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|