Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 96,53g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Пирог, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Говяжье Легкое. Lunch: Гороховый Суп, Просто Хлеб Пшеничный. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|