Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 56,93g | Kolh.: 116,73g.
Frukost: Белый Медведь Масса Клубничная, Чай, Сыр Российский, Доброе Дело Ветчина К Завтраку, Помидоры, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой. Lunch: Belucci Зефир с Малиной, Чай, Сыр Российский, Кухмастер Икра Из Кабачков, Помидоры, Картофель Отварной, Свиные и Говяжьи Сосиски. Middag: Безе, Чай, Сухогруз Ставридка Сушено-Вяленая , Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Говядина Пастрами (Вяленая). mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
ходьба 12250шагов.4,8км/ч - 1 timme och 50 minuter, Diska - 1 timme, Shopping - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|