|
☺️
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 96,46g | Kolh.: 116,88g.
Frukost: Яйцо, Моя Цена Сыр Костромской , Сливочник Маргарин Сливочный Домашний , Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский , Дым Дымыч Колбаса со Сливками, Моя Цена Сыр Российский . Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Черноплодная Рябина, Моя Цена Сыр Костромской , Дым Дымыч Колбаса со Сливками, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|