Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 104,90g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Benucci Сыр Моцарелла, Дикси Виноград Кишмиш, Семья Куриное Филе Копченое, Суп Гречневый. Middag: Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Matlagning - 21 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Städning - 30 minuter, Dammsugning - 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|