Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 84,85g | Kolh.: 89,33g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Oldenburger Сыр Сливочный . Lunch: Глобус Гурмэ Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Snacks/Annat: Инжир, Творожная Запеканка с Манкой, Активия Натуральный Йогурт. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinochkamoya 's vikthistorik
|