Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1033 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 40,76g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Зефир, Капуста Тушеная с Грибами, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом, Гороховый Суп. Middag: Свекла Вареная, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|