Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 53,76g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Kinder Paradiso, Гармония Йогурт с Земляникой, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. Lunch: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Овсяное Печенье (с Изюмом), Любятово Печенье Овсяное с Абрикосом и Тыквенными Семечками. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|