Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 38,87g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Глобино Колбаса Докторская, Перловая Каша, Чай, Сахар. Lunch: Кофе, Сахар, Выпечка Булочка с Яблочной Начинкой, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Печенье Мария, Сахар, Roshen Дюшес. mer...
|
|
1291 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asi_kalin 's vikthistorik
|