Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1254 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 127,35g | Kolh.: 58,79g.
Frukost: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Картофель. Middag: Морская Планета Икра Красная Имитированная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Деревенька Водка. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|