Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 54,88g | Kolh.: 98,96g.
Frukost: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Kiwi, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Aubergines Cuites, Jarret de Boeuf. Middag: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Tables du Monde Nems au Porc, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Annat: Amandes, Lotus Speculoos (6,73g). mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|