Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 22,56g | Prot: 101,80g | Kolh.: 113,49g.
Frukost: Золотой Якорь Какао Порошок, Огурец (с Кожурой), Bombbar Топпинг Клубника, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Союшка Тофу Рассольный Простой, Магнит Слива, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сельская Ярмарка Вешенки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Перловая Каша, Fish House Медальоны из Филе Хека. Middag: Клубника, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Лента Вишня , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha23941 's vikthistorik
|