Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 110,88g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,3%, Яйцо (Целое). Lunch: Гомельхлебпром Хлеб "Купаловский", Катлеты куриные с цветной капустой, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Перец, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Финский, Яйцо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kachan_pp 's vikthistorik
|