Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1945 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 116,66g | Kolh.: 225,91g.
Frukost: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Конфитюр Земляника, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье без Заправки Н , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Мартин Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|