Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 113,25g | Kolh.: 96,83g.
Frukost: ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, EatMeat Купаты Свиные, Алтайская Сказка Перловка. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет, Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|