|
alhamdulillah keluar juga dr angka 88 walaupun sedikit, setelah hampir 3 bulan di 88 terus 🤣🤣🤣
seseneng ini diriku turun lagi
|
87,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
574 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 43,28g | Kolh.: 70,16g.
Middag: La Fonte Fusilli, Sambal Goreng, Telur, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Labu Siam, Wortel, Nila (Ikan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|