подсчёт начался недавно, а уже почти минималка(66,0), хочу 60-62, дальше уже становлюсь костлявой, надо мышцы
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
2152 kcal
|
Fett: 85,66g | Prot: 50,20g | Kolh.: 272,31g.
Frukost: Чесночный Хлеб, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Lunch: Чесночный Хлеб. Middag: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Акконд Рози Блюз, Пепси Пепси Лайм, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|