Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1750 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 148,75g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яичный Белок. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петрушка, Barilla Спагетти #7, Укроп, Зеленый Лук, Куриное Филе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|