Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2219 kcal
|
Fett: 108,64g | Prot: 109,09g | Kolh.: 199,62g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Коркунов Горький Шоколад 70%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Sula Леденцы, Epica Йогурт Ананас, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Ананас, Royal Nut Арахисовая Паста, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения Лопатина 's vikthistorik
|