|
Я определенно добиваюсь успехов по объемам, так как влезла в штаны, а вот по весу результат за 10 дней, кажется я постепенно все таки худею
И это хорошо 👌🏼
|
107 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 58,37g | Kolh.: 143,63g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Родная Земля Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Беляш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|