Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1737 kcal
|
Fett: 111,95g | Prot: 85,53g | Kolh.: 101,05g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Liebendorf Сыр Маасдам, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Простоквашино Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Котлеты. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Красная Цена Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|