Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 135,68g | Kolh.: 87,07g.
Frukost: Kurma. Lunch: BonCabe Sambal Tabur, Kecambah, Labu Siam, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung. Middag: Tempe Orek, Bayam, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Alpukat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diffa luthfian 's vikthistorik
|