Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 68,15g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Lunch: Тефтели с Рисом. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|