Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1253 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 50,61g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Espresso Coffee, Haigh's Dark Marzipan, Haigh's Dark Creme De Cafe, Haigh's Dark Chocolate Pastilles, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Banana. Lunch: Cooked Dry Chickpeas, Potato. Middag: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Cos or Romaine Lettuce , My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Pistachio Nuts . mer...
|
|
211 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|