Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1038 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 55,34g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Kerupuk Asin, Chicken Nugget, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Jengkol, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|