Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 87,25g | Kolh.: 92,86g.
Frukost: 삶은 계란, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 식빵. Lunch: 피코크 후라이드 순살 치킨. Middag: 잡채, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 치마살. Snacks/Annat: 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|