Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
242 kcal
|
Fett: 13,05g | Prot: 12,57g | Kolh.: 21,36g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Telur Dadar, Carrefour Genjer, Tempe Goreng, Pepaya. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Kratta - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|