Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2013
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2013:
|
1131 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 150,06g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Tilapia Fillets, Whole Grain Brown Rice. Middag: Whole Grain Brown Rice, Tilapia Fillets, Kale Greens. Snacks/Annat: Tilapia Fillets, Kale Greens, Tilapia Fillets, Carrots. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|