Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 105,65g | Prot: 115,43g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Café, União Açucar Cristal, Selita Leite UAT (UHT) Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Quiabo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete, Cebolinha Verde. Snacks/Annat: Água, Maçã, Água, Água, Queijo Branco, Água. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wadson Goncalves 's vikthistorik
|