Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
497 kcal
|
Fett: 17,66g | Prot: 49,83g | Kolh.: 42,36g.
Frukost: Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). Lunch: Water , Carrots . Middag: Egg White , Mission Avocado, Ginger , Cooked Carrots, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Canada Dry Diet Ginger Ale. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|