Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2251 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 135,73g | Kolh.: 259,27g.
Frukost: Сыр, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Шампиньоны, Лаваш, Ферма Сулугуни, Сильпо Яблоко Чемпион. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Куриное Филе. Middag: Брокколи, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Молодая Морковь, Лаваш, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Капуста, Баклажан, Агуша Творог Кисломолочный Детский, Белоцерковский Творог 9%, Арахис, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Philadelphia Original, Philadelphia Original, Яичный Белок, Кефир 1%, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Желток. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
richimanka 's vikthistorik
|