Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
950 kcal
|
Fett: 18,87g | Prot: 28,12g | Kolh.: 171,20g.
Frukost: Air, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nestle Milo. Middag: Makaroni, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riski Suaidah 's vikthistorik
|