Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2111 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 129,62g | Kolh.: 270,97g.
Frukost: Salt, La Tortilla Factory Traditional Flour Organic Tortillas, Fratelli Beretta Dry Salami, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, Salt, Madhava Coconut Sugar, Unsalted white rice, Kirkland Signature Chicken Breast, Black beans, Salt. Middag: Kirkland Signature Chicken Breast, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Tropicland Sweet Potato Fries. Snacks/Annat: Apples, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|