Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 58,65g | Kolh.: 255,91g.
Frukost: Garam, Tempe Goreng Tepung, Pisang, Wortel, Pronas Kornet Daging Sapi, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal. Lunch: Pisang, Rengginang, Nestle Susu Bear Brand. Middag: Martabak Manis, Pisang. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Zumba - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buwunggpuyuhhh 's vikthistorik
|