Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2187 kcal
|
Fett: 94,04g | Prot: 105,84g | Kolh.: 237,98g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Банан. Middag: Бутерброд с Колбасой, Грейпфрут, Виноград, Ананас, Шампиньоны Гриль, Брокколи Тушеные, Хлеб Черный, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|