Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 124,13g | Kolh.: 178,43g.
Frukost: Пятерочка Багет Барра, Семушка Арахис Жареный Соленый, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Магнит Хурма, Творог 5%, Окское Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Семушка Арахис Жареный Соленый, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Middag: Пятерочка Багет Барра, Сливочное Масло, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Prosto Гречка. Snacks/Annat: 365 Дней Трубочки Вафельные, Сарафаново Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|