Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 93,84g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Каждый День Молоко 3,2%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Банан, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сухие Цельные Семена Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lushnikova.poli1 's vikthistorik
|