|
94,550
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 48,25g | Kolh.: 115,22g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Красная Фасоль. Lunch: Помидоры, Метро Смесь Ореховая, Перловая Каша, Курица Вареная. Middag: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Совок Ветчина из Свинины, Гречка Вареная. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|