Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 108,02g | Kolh.: 137,52g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гарнец Рисовая Мука, Fit Parad Эритрит, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Valio Сливки для Кофе 10%, RIOBA Молочный Шоколад, RIOBA Шоколад Темный. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|