Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 75,91g | Kolh.: 179,02g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Sade Krep, Roka Marulu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Middag: Eker Ayran, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tavuk Döner, Et Döner. Snacks/Annat: Algida Boom Boom, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sång - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|