Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1897 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 86,21g | Kolh.: 173,78g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Батон, Огурец (с Кожурой), Омлет с Сыром, Шашлык из Свинины. Lunch: Сырники с Манкой, Банан. Middag: Чай с Сахаром, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Батон Нарезной, Philadelphia Филадельфия Безлактозная. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Брауни, Bandinelli Брауни. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|