Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 105,18g | Kolh.: 223,74g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Омлет с яблоком, медом и корицей. Lunch: ПП шарлотка, Мёд, Морс с клюквой и яблоком, Falani Маслины без Косточек, Макароны с Яйцом. Middag: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Морс с клюквой и яблоком, Ржаной Хлеб, Морс с клюквой и яблоком, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|