Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1078 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 53,35g | Kolh.: 9,59g.
Frukost: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Село Зеленое Сливки 33%, Творог, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тефтельки, Лидер Фреш Салат Фриллис, Сиртаки Сыр, Селяночка Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|