Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
852 kcal
|
Fett: 15,23g | Prot: 47,40g | Kolh.: 142,88g.
Lunch: Tempe Goreng, Cumi-cumi, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Middag: Mangga, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Tempe, Cumi-cumi. Snacks/Annat: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veggy ellitha 's vikthistorik
|