Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 95,70g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: МКС Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Middag: Агрокомплекс Томатный Сок , Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-horoshenkih 's vikthistorik
|